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《拖延心理学》第2章：审问拖延 读书笔记
2012-1-6 16:06:10 阅读12 评论0 62012/01 Jan6
审问拖延： 被架在审判席上的失败恐惧症
高中时我的数学很好．当时我不听课，不做老师要求做的联系老师也不会介意。当时在老师和同学们看来我是我不用试也肯定会做那些题的．那些题对我来说可能是太简单了。可是到了后来这就演变成了另一种情形．这种形象成为了我的一种压力．我到后来都不敢去做那些练习题，因为我不自信自己一定会做．南我内心里其实也怕自己在别人而前做不出来的情景发生。
很多拖延者担心被他人评判或者被自我评判，害怕自己的不足被发现，害怕付出最大的努力还是做得不够好，害怕达不到要求。他们的担优反映了一种恐惧失败的心理。我们相信拖延可能是应付这种恐惧的一个心理策略。
失败恐惧症——也许中学的很多看似光鲜的经历，确实给我带了“失败恐惧症”，凡事我都要求自己做到不切实际的完美。我想后来的很多习惯，比如：我做任何事情之前都希望做完全充分的准备，甚至是一些没有什么必要的准备，直到时间紧迫不能再做什么准备的时候才真正开始动手。还有的时候自己会想：因为自己没有尽最大努力，所有没有做成某件事，如果自己真的尽力，一定会做的很好。我想，这其实也是“失败恐惧症”的一种表现，其内在逻辑是：我没做，所以不能说我没有能力做~~这其实是一种逃避和自我安慰！
高中时我的数学很好．当时我不听课，不做老师要求做的联系老师也不会介意。当时在老师和同学们看来我是我不用试也肯定会做那些题的．那些题对我来说可能是太简单了。可是到了后来这就演变成了另一种情形．这种形象成为了我的一种压力．我到后来都不敢去做那些练习题，因为我不自信自己一定会做．南我内心里其实也怕自己在别人而前做不出来的情景发生。
很多拖延者担心被他人评判或者被自我评判，害怕自己的不足被发现，害怕付出最大的努力还是做得不够好，害怕达不到要求。他们的担优反映了一种恐惧失败的心理。我们相信拖延可能是应付这种恐惧的一个心理策略。
失败恐惧症——也许中学的很多看似光鲜的经历，确实给我带了“失败恐惧症”，凡事我都要求自己做到不切实际的完美。我想后来的很多习惯，比如：我做任何事情之前都希望做完全充分的准备，甚至是一些没有什么必要的准备，直到时间紧迫不能再做什么准备的时候才真正开始动手。还有的时候自己会想：因为自己没有尽最大努力，所有没有做成某件事，如果自己真的尽力，一定会做的很好。我想，这其实也是“失败恐惧症”的一种表现，其内在逻辑是：我没做，所以不能说我没有能力做~~这其实是一种逃避和自我安慰！
拖延怪圈——拖延症，你有的！
2012-1-5 16:44:07 阅读12 评论0 52012/01 Jan5
拖延怪圈
1.“这次我想早点开始。”
在一开始，拖延者往往信心满满。当你刚刚接受一个任务时，总觉得自己这一次一定会以一种有条不紊的方式将它完成。虽然你感到自己不能够或者不愿意马上就开始，但是你还是相信：不管怎么样，事情不需要你做什么特别的安排，总会自然而然地启动。只有当一段时间过去之后，你发现这一次的情况并不比以前好多少的时候，你的希望才变成了担优。
2.“我得马上开始。”
早点开始的时机已经失去了，这一次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑，压力也逐渐加重。你不再盼望自己会自发地开始上手做事，开始感到需要马上得做点什么，但是离最后期限还远着呢，所以你还是抱着一些希望。
3.‘我不开始又怎么样呢？"
时间又过去了，你还是没有上手做事，现在的问题不再是如何有一个理想的开端，甚至也不再是如何给自己做事的压力，而是一种不详的预感取代了所有那些剩余的乐观情绪。想到自己可能永远也不会开始，你的脑海中不禁闪现出那些可能会永远地毁了你生活的可怕后果。此时，你可能会感到自己几近瘫痪，同时，一连串的想法在大脑中打转：
a.“我应该早点开始”:回顾自己所浪费的时间，你意识到已经无法挽回了，只能沉痛地责备自己。如今站在悬崖边缘，你后悔不已，知道你应该早一点开始做事。一个拖延者这样说道：“我处于不停的哀叹之中。”
b.“我可以做任何事，除了这件……”:在这个阶段，除了这件被避开的事情，拖延者什么事情都愿意做。重新整理书桌，清理房间，或者尝试按照新的食谱饮食，要做这些事情的强烈愿望突然
1.“这次我想早点开始。”
在一开始，拖延者往往信心满满。当你刚刚接受一个任务时，总觉得自己这一次一定会以一种有条不紊的方式将它完成。虽然你感到自己不能够或者不愿意马上就开始，但是你还是相信：不管怎么样，事情不需要你做什么特别的安排，总会自然而然地启动。只有当一段时间过去之后，你发现这一次的情况并不比以前好多少的时候，你的希望才变成了担优。
2.“我得马上开始。”
早点开始的时机已经失去了，这一次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑，压力也逐渐加重。你不再盼望自己会自发地开始上手做事，开始感到需要马上得做点什么，但是离最后期限还远着呢，所以你还是抱着一些希望。
3.‘我不开始又怎么样呢？"
时间又过去了，你还是没有上手做事，现在的问题不再是如何有一个理想的开端，甚至也不再是如何给自己做事的压力，而是一种不详的预感取代了所有那些剩余的乐观情绪。想到自己可能永远也不会开始，你的脑海中不禁闪现出那些可能会永远地毁了你生活的可怕后果。此时，你可能会感到自己几近瘫痪，同时，一连串的想法在大脑中打转：
a.“我应该早点开始”:回顾自己所浪费的时间，你意识到已经无法挽回了，只能沉痛地责备自己。如今站在悬崖边缘，你后悔不已，知道你应该早一点开始做事。一个拖延者这样说道：“我处于不停的哀叹之中。”
b.“我可以做任何事，除了这件……”:在这个阶段，除了这件被避开的事情，拖延者什么事情都愿意做。重新整理书桌，清理房间，或者尝试按照新的食谱饮食，要做这些事情的强烈愿望突然
关于c指针传值的隐蔽错误
2010-6-24 17:22:56 阅读79 评论0 242010/06 June24
下列代码中存在指针错误：
这种方式执行完毕时，G_stack依然没有指向分配的内存，函数只是将stack由G_stack传给它的值 NULL改为指向新分配的内存，而不影响G_stack指针所指向的位置。正确的初始化方法是，返回结构体变量而非其指针，或者直接在主调函数中完成内存 分配。
这种方式执行完毕时，G_stack依然没有指向分配的内存，函数只是将stack由G_stack传给它的值 NULL改为指向新分配的内存，而不影响G_stack指针所指向的位置。正确的初始化方法是，返回结构体变量而非其指针，或者直接在主调函数中完成内存 分配。
vim下使用linux终端辞典sdcv
2010-6-3 16:42:04 阅读250 评论0 32010/06 June3
越来越发现vim的强大了～～
今天看到一篇文章关于sdcv和vim的。http://www.phpfans.net/article/htmls/201003/MjgzMTA0.html。感觉很好使。
不过原文介绍的在vim中使用sdcv的方法会覆盖系统默认的关键词查找器 man（shift + k），本人感觉对于一些系统函数，还是用 man比较有用，所以选择了另一种方式，可以同时使用 man 和 sdcv ——直接建立在vim中调用sdcv的快捷键。
方法如下：
在vimrc(位于 ~/.vimrc 或者 /etc/vim/vimrc)中加入 nmap <C-k> : !sdcv <C-R>=expand("<cword>")<CR><CR>
这样在你想翻译的关键词上（普通模式下）点击Ctrl+k，即可查看。当然，你也可以设置为其他快捷键。
sdcv的安装设置如下：
附：原文
sdcv全称为stardict console version，即终端下的词典。为什么选择这个呢，原因如下：
1、stardict GUI做得并不好，老是出故障。
2、linux下没有其它好的翻译软件了。
3、sdcv使用起来也很方便。
今天看到一篇文章关于sdcv和vim的。http://www.phpfans.net/article/htmls/201003/MjgzMTA0.html。感觉很好使。
不过原文介绍的在vim中使用sdcv的方法会覆盖系统默认的关键词查找器 man（shift + k），本人感觉对于一些系统函数，还是用 man比较有用，所以选择了另一种方式，可以同时使用 man 和 sdcv ——直接建立在vim中调用sdcv的快捷键。
方法如下：
在vimrc(位于 ~/.vimrc 或者 /etc/vim/vimrc)中加入 nmap <C-k> : !sdcv <C-R>=expand("<cword>")<CR><CR>
这样在你想翻译的关键词上（普通模式下）点击Ctrl+k，即可查看。当然，你也可以设置为其他快捷键。
sdcv的安装设置如下：
附：原文
sdcv全称为stardict console version，即终端下的词典。为什么选择这个呢，原因如下：
1、stardict GUI做得并不好，老是出故障。
2、linux下没有其它好的翻译软件了。
3、sdcv使用起来也很方便。
敏捷设计原则之一：单一职责原则（SRP）
2010-5-24 11:27:02 阅读61 评论0 242010/05 May24
就一个类而言，应该仅有一个引起它变化的原因。
职责就是“引起变化的原因”。如果你能想到多于一个的动机去改变一个类，那么这个类就具有多于一个的职责。一种区分一个类是否需要分解为多个类的依据是：应用程序的变化是否总是导致类的职责的同时变化，如果是，可以不分离；如果不是，就需要将类分解。
此外，应注意：变化轴线（职责）仅当变化实际发生时才有真正的意义。如果没有征兆，那么去应用SRP，或者任何其他原则都是不明智的。
一种常见的违反SRP的情形：
Employee类包含了业务规则和对于持久化的控制。这两个职责在大多数情况下绝不应该混合在一起。业务规则往往会频繁的变化，而持久化的方法却不会如此频繁的变化，并且变化的原因也是完全不同。
职责就是“引起变化的原因”。如果你能想到多于一个的动机去改变一个类，那么这个类就具有多于一个的职责。一种区分一个类是否需要分解为多个类的依据是：应用程序的变化是否总是导致类的职责的同时变化，如果是，可以不分离；如果不是，就需要将类分解。
此外，应注意：变化轴线（职责）仅当变化实际发生时才有真正的意义。如果没有征兆，那么去应用SRP，或者任何其他原则都是不明智的。
一种常见的违反SRP的情形：
Employee类包含了业务规则和对于持久化的控制。这两个职责在大多数情况下绝不应该混合在一起。业务规则往往会频繁的变化，而持久化的方法却不会如此频繁的变化，并且变化的原因也是完全不同。