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天津市 北辰区 摩羯座

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《拖延心理学》第2章:审问拖延 读书笔记

2012-1-6 16:06:10 阅读12 评论0 62012/01 Jan6

审问拖延: 被架在审判席上的失败恐惧症

          高中时我的数学很好.当时我不听课,不做老师要求做的联系老师也不会介意。当时在老师和同学们看来我是我不用试也肯定会做那些题的.那些题对我来说可能是太简单了。可是到了后来这就演变成了另一种情形.这种形象成为了我的一种压力.我到后来都不敢去做那些练习题,因为我不自信自己一定会做.南我内心里其实也怕自己在别人而前做不出来的情景发生。

          很多拖延者担心被他人评判或者被自我评判,害怕自己的不足被发现,害怕付出最大的努力还是做得不够好,害怕达不到要求。他们的担优反映了一种恐惧失败的心理。我们相信拖延可能是应付这种恐惧的一个心理策略。

          失败恐惧症——也许中学的很多看似光鲜的经历,确实给我带了“失败恐惧症”,凡事我都要求自己做到不切实际的完美。我想后来的很多习惯,比如:我做任何事情之前都希望做完全充分的准备,甚至是一些没有什么必要的准备,直到时间紧迫不能再做什么准备的时候才真正开始动手。还有的时候自己会想:因为自己没有尽最大努力,所有没有做成某件事,如果自己真的尽力,一定会做的很好。我想,这其实也是“失败恐惧症”的一种表现,其内在逻辑是:我没做,所以不能说我没有能力做~~这其实是一种逃避和自我安慰!

作者  | 2012-1-6 16:06:10 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

拖延怪圈——拖延症,你有的!

2012-1-5 16:44:07 阅读12 评论0 52012/01 Jan5

拖延怪圈

1.“这次我想早点开始。”

在一开始,拖延者往往信心满满。当你刚刚接受一个任务时,总觉得自己这一次一定会以一种有条不紊的方式将它完成。虽然你感到自己不能够或者不愿意马上就开始,但是你还是相信:不管怎么样,事情不需要你做什么特别的安排,总会自然而然地启动。只有当一段时间过去之后,你发现这一次的情况并不比以前好多少的时候,你的希望才变成了担优。

2.“我得马上开始。”

早点开始的时机已经失去了,这一次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑,压力也逐渐加重。你不再盼望自己会自发地开始上手做事,开始感到需要马上得做点什么,但是离最后期限还远着呢,所以你还是抱着一些希望。

3.‘我不开始又怎么样呢?"

时间又过去了,你还是没有上手做事,现在的问题不再是如何有一个理想的开端,甚至也不再是如何给自己做事的压力,而是一种不详的预感取代了所有那些剩余的乐观情绪。想到自己可能永远也不会开始,你的脑海中不禁闪现出那些可能会永远地毁了你生活的可怕后果。此时,你可能会感到自己几近瘫痪,同时,一连串的想法在大脑中打转:

a.“我应该早点开始”:回顾自己所浪费的时间,你意识到已经无法挽回了,只能沉痛地责备自己。如今站在悬崖边缘,你后悔不已,知道你应该早一点开始做事。一个拖延者这样说道:“我处于不停的哀叹之中。”

b.“我可以做任何事,除了这件……”:在这个阶段,除了这件被避开的事情,拖延者什么事情都愿意做。重新整理书桌,清理房间,或者尝试按照新的食谱饮食,要做这些事情的强烈愿望突然

作者  | 2012-1-5 16:44:07 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

关于c指针传值的隐蔽错误

2010-6-24 17:22:56 阅读79 评论0 242010/06 June24

    下列代码中存在指针错误:

这种方式执行完毕时,G_stack依然没有指向分配的内存,函数只是将stack由G_stack传给它的值 NULL改为指向新分配的内存,而不影响G_stack指针所指向的位置。正确的初始化方法是,返回结构体变量而非其指针,或者直接在主调函数中完成内存 分配。

作者  | 2010-6-24 17:22:56 | 阅读(79) |评论(0) | 阅读全文>>

vim下使用linux终端辞典sdcv

2010-6-3 16:42:04 阅读250 评论0 32010/06 June3

越来越发现vim的强大了~~

今天看到一篇文章关于sdcv和vim的。http://www.phpfans.net/article/htmls/201003/MjgzMTA0.html。感觉很好使。

不过原文介绍的在vim中使用sdcv的方法会覆盖系统默认的关键词查找器 man(shift + k),本人感觉对于一些系统函数,还是用 man比较有用,所以选择了另一种方式,可以同时使用 man 和 sdcv ——直接建立在vim中调用sdcv的快捷键。

方法如下:

在vimrc(位于 ~/.vimrc 或者 /etc/vim/vimrc)中加入 nmap <C-k> : !sdcv <C-R>=expand("<cword>")<CR><CR>

这样在你想翻译的关键词上(普通模式下)点击Ctrl+k,即可查看。当然,你也可以设置为其他快捷键。

sdcv的安装设置如下:

附:原文

sdcv全称为stardict console version,即终端下的词典。为什么选择这个呢,原因如下:

1、stardict GUI做得并不好,老是出故障。

2、linux下没有其它好的翻译软件了。

3、sdcv使用起来也很方便。

作者  | 2010-6-3 16:42:04 | 阅读(250) |评论(0) | 阅读全文>>

敏捷设计原则之一:单一职责原则(SRP)

2010-5-24 11:27:02 阅读61 评论0 242010/05 May24

就一个类而言,应该仅有一个引起它变化的原因。

      职责就是“引起变化的原因”。如果你能想到多于一个的动机去改变一个类,那么这个类就具有多于一个的职责。一种区分一个类是否需要分解为多个类的依据是:应用程序的变化是否总是导致类的职责的同时变化,如果是,可以不分离;如果不是,就需要将类分解。

      此外,应注意:变化轴线(职责)仅当变化实际发生时才有真正的意义。如果没有征兆,那么去应用SRP,或者任何其他原则都是不明智的。

      一种常见的违反SRP的情形:

              Employee类包含了业务规则和对于持久化的控制。这两个职责在大多数情况下绝不应该混合在一起。业务规则往往会频繁的变化,而持久化的方法却不会如此频繁的变化,并且变化的原因也是完全不同。

作者  | 2010-5-24 11:27:02 | 阅读(61) |评论(0) | 阅读全文>>

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